年过半百的男人想要长寿,这3个部位就要控制小点,才能满足愿望

2019-07-27 08:28:07

说到长寿,大家会发现非常奇怪的一种现象,多数国家的女性都要比男性的寿命长。就拿我们熟知的两个国家,一个是日本一个是中国。从日本平均长寿年龄来看,男性要比女性少7岁左右。

而我国从平均的寿命来看,男性也要比女性少6岁左右。虽然男性生下来,在体力等方面占着优势,但想要长寿,还需把以下这几个部位控制小点,才可以帮助你满足愿望。

把腰围控制小点:

走在大街上,你会发现很多男性有挺着大肚子的现象。还有的人管这种现象称之为“啤酒肚”,说是喝啤酒太多了造成的结果。其实不是,主要的原因是因为肚子内的脂肪过多导致的情况。

对于男性,可能比女性的应酬多,经常在外面吃饭。而饭店里的饭,为了口感往往会下足功夫,放很多的调味料。积累的越来越多,体内的脂肪也会跟着积攒。

随之而来的就是腰围变大,对于男性健康的腰围标准要控制在85cm以下,看看你是在这个范围内吗?如果不是,为了老了以后降低慢性疾病的发生危险,就赶紧缩短自己的腰围吧,把自己的腰围控制小点,才是健康的准则。

心跳次数控制小一点:

正常情况下,人体的心跳是在60次到100次,如果是老年人,在心跳次数上可以放宽一点。如果你能把心跳次数控制在这个范围内,就已经很好了。

还能在这个基础上,让心跳次数更小,甚至是可以跟运动员一个标准。运动员因为长年的锻炼,身体体格要比其他人强很多。在这上面每分钟的心跳次数可能会维持在45次左右。

如果你经常锻炼身体,把自己的心跳次数控制小点,对心脏也是很好的保护。

脖子控制小一点:

有的人是大脖子病,这种疾病称之为“甲状腺肿大”,而脖子也可以积攒大量的脂肪,如果你整个是肥胖的,脖子也容易变粗。如果你把脖子控制的小点,说明你这个人也比较苗条。

最后提醒男人,保护身体健康还需改掉生活中的坏习惯,如憋尿、熬夜、睡眠不足、脾气大、喜欢吃重口味的食物等等,也容易影响到身体健康,对控制上面几个部位不利。



(来源:爆炸营养师)



下一篇:
男性想要长寿,身上3个部位要控制得小点,若全符合,恭喜你长寿


年过半百的男人想要长寿,这3个部位就要控制小点,才能满足愿望

美文健康 07-27 08:28

男性想要长寿,身上3个部位要控制得小点,若全符合,恭喜你长寿

美文健康 07-22 21:04

男靠吃女靠睡,男人离不开这6种食物,可惜多数人不喜欢吃

美文健康 07-14 09:38

寿命长的男人,往往有“3大2小”的共性,多占一个,也值得恭喜

美文健康 07-13 09:20

同样是烤瓷牙,价格却差这么多是为什么?

美文健康 07-13 09:17

女子熬夜追剧时双腿突然变得麻木,结果永久性瘫痪

美文健康 07-07 08:08

血液粘稠的人,身体会相应的出现4个反应,越早发现越好

美文健康 06-30 23:59

月经结束后有褐色分泌物,或许与这些因素有关,得好好调理

美文健康 06-30 23:58

老年人容易脚后跟痛,多是没有“铲除”这4个“祸根”,别无视

美文健康 06-30 23:56

人的好运从哪里来?好运,其实是一种能力

美文健康 06-27 08:41

脚上四个衰老的表现,暗示人体逐渐老去,如何预防

美文健康 06-27 08:39

赶紧把牙膏涂一点在手上,真是厉害,学会了一生受益,快告诉家人

美文健康 06-27 08:38

夫妻之间,如何过好二人世界?4件事注意好,其乐融融

美文健康 06-22 08:36

运动不到30分钟=白练?运动强度怎么把握?一文给你答案

美文健康 06-22 08:34

刷牙时如果能做到这一点,恭喜你已战胜了全国85%以上的人

美文健康 05-30 07:52

Copyright © 2017 CICNN.COM